Abstract des Autors

Primary objective of this study was to provide the insight into the effects of strength training on the testosterone (TE) level in men, as well as the mechanisms of anabolic effects of testosterone on human muscle apparatus, since it is known that one of the ways to increase muscle strength is through the increase of muscle mass (peripheral factor), and the basis of this process is the effect of TE. The collected data summa-rize the conclusions of a number of previous studies, out of which larger number of recently, and they relate to the effect of different methods of strength training (H - submaximal effort to failure, S - maximal effort, P - dynamic effort) with equally ap-plied total volume of load, and the effect of different rest periods in strength training on the level of TE in men. The presented results confirmed the claims that the H method is the most effective and reasonably called 'the method for muscle hyper-trophy'. When it comes to rest periods, the ones that last for about 90 seconds proved optimal because this period had most influence on the level of lactic acid and catecholamines in blood which are considered to be the key factors for the increased secretion of TE (this hormone was included in a group of stress hormones as well) However, according to many authors, further examinations in this field are necessary in order to determine the causal link with greater certainty. Verf.-Referat

Abstract des Autors

Примарни циљ овог рада је да пружи увид у ефекте тренинга снаге на ниво тесто-стерона (ТЕ) код мушкараца, као и механизме анаболичког дејства тестостерона на мишићни апарат човека. Познато је да је један од начина повећања мишићне снаге иде преко повећања мишићне масе (периферни фактор), а у основи тог процеса је деловање ТЕ. Прикупљени подаци потврђују закључке одређеног броја досадашњих истраживања, од којих је већи број новијег датума, а они се односе на утицај различитих метода тренинга снаге (Х – субмаксималних напре-зања до отказа, С – максималних напрезања, П – динамичких напрезања) са јед-нако примењеним укупним обимом оптерећења, као и утицај различитог трајања пауза у тренингу снаге на ниво ТЕ код мушкараца. Приказаним резултатима исраживања потврђене су тврдње да је Х метода најделотворнија и оправдано названа ,,методом за хипертрофију мишића". Када је у питању трајање пауза, оптималним су се показале оне које трају око 90 секунди, јер је овај период имао највише утицаја на ниво млечне киселине и катехоламина у крви, који се сматрају да су кључним факторима утицаја на повећано лучење ТЕ (овај хормон је детер-минисан и у групу стрес хормона). У даља истраживања су неопходна на овом пољу по мишљењу многих аутора, како би се са већом сигурношћу утврдила узрочно последична веза. Verf.-Referat