Go low impact : how to run more – and harder – without getting injured
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Verringern Sie die Aufprallkraft : wie Sie öfter – und intensiver – laufen können, ohne sich zu verletzen |
|---|---|
| Autor: | Hutchinson, Alex |
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 48 (2013), 10, S. 38 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201402001135 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Langstreckenläufer können ihren Laufumfang steigern, ohne die Verletzungsgefahr zu erhöhen, indem Sie ein aufprallreduziertes Crosstraining absolvieren. Neben dem Aquajogging bietet sich das Training auf Unterwasser-Laufbändern und Antischwerkraft-Laufbändern an. Verf. erläutert die Trainingsgestaltung bei diesen Low-Impact-Methoden. -schi-