Abstract

The loss of autonomy and its management is of major interest with the aging population. In this context, physical activity is becoming increasingly important in the different sectors (health, social, medical and social). Physical activity has particularly beneficial effects on older adults. It is an effective mean to slow the aging process and prevent consequences associated with advancing age. If age and health problems are often the reasons given for not practicing physical activity, it is important to emphasize that these are precisely the best reasons that justify the need to encourage and support the practice. Current recommendations for physical activity promote endurance but also strength conditioning activities, as well as balance exercises. The environment (physical and social) plays an important role in the initiation of physical activity of these people, their support and maintenance in physical practice. Verf.-Referat

Abstract

Le vieillissement de la population s’accompagne d’une réflexion sur la perte d’autonomie et sa prise en charge. Dans ce cadre, l’activité physique prend une place croissante dans les différents secteurs (santé, social, médico-social). L’activité physique a des effets particulièrement bénéfiques chez les personnes âgées. Elle est un moyen efficace pour ralentir le processus de vieillissement et prévenir les conséquences qui lui sont associées. Si l’âge et les problèmes de santé sont souvent les raisons invoquées de ne pas pratiquer d’activité physique, il est important de souligner que ces raisons sont justement celles qui justifient la nécessité d’inciter et d’accompagner vers une pratique. Les recommandations actuelles préconisent des activités physiques en endurance (aérobie) mais également des activités de renforcement musculaire (contre résistance), ainsi que des exercices sollicitant spécifiquement l’équilibre. L’environnement (physique et social) joue un rôle important dans la mise (ou remise) à l’activité de ces personnes, leur adhésion et leur maintien dans la pratique. Verf.-Referat