A teaching progression for squatting exercises
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Eine Lehrreihe zur Vermittlung von Kniebeugeübungen |
|---|---|
| Autor: | Chiu, Loren Z.F.; Burkhardt, Eric |
| Erschienen in: | Strength and conditioning journal |
| Veröffentlicht: | 33 (2011), 2, S. 46-54, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 1533-4295, 1073-6840 |
| DOI: | 10.1519/SSC.0b013e31821100bf |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201306004394 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
A teaching progression for squatting exercise is presented. The primary exercise in this progression is the plate squat, which encourages proper technique, improves flexibility and strengthens the stabilizing musculature. Use of the plate squat will teach proper positions for the overhead, front, and back squats. Verf.-Referat