Abstract des Autors

In ten-week period, junior basketball players divided into two groups, experimental and control, were subjected to various training programs. Experimental group members, in addition to regular technical and tactical basketball training, had additional complex training twice a week, while the subjects in the control group only had a technical-tactical basketball training. The aim of this study was to test the impact of complex training on explosive leg strength in the performance of different jump variants of junior basketball players. Countermovement jump and Squat jump were tested as well as the following variables: maximum jump height (h), maximum force (Fmax) and the time needed for the achievement of the maximum force (tmax) in concentric contraction when performing jumps and explosive strength Index (IES = Fmax / tmax). Comparing the results obtained on the basis of the initial and final measurements, it has been proved that the tested variables have changed under the influence of experimental factors. In both tested jumps the maximum jump height (p=.00) and maximum force (p=.00) were significantly improved, whereas IES improved only in the Countermovement jump (p=.00). the time of the maximum force realization remained unchanged during the ten-week treatment. The research has proven that the complex training has influenced the improvement of explosive leg strength in junior basketball players. Verf.-Referat

Abstract des Autors

У десетонедјељном периоду кошаркаши јуниори, подјељени у двије групе експерименталну и контролну, подвргнути су различитим тренажним програмима. Испитаници експерименталне групе, поред редовних техничко-тактичких кошаркашких тренинга, имали су два пута седмично додатне комплексне тренинге, док су испитаници контролне групе имали једино техничко-тактичке кошаркашке тренинге. Циљ рада је био да се тестира утицај комплексног тренинга на експлозивну снагу ногу при извођењу различитих варијанти скока код кошаркаша јуниора. Тестирани су суножан скок из мјеста са рукама на куковима (Countermovement jump) и суножан скок из получучња са рукама на куковима (Squat jump), а посматране су сљедеће варијабле: максимална висина скока (h), максимална силa (Fmax) и вријеме остварења максималне силе (tmax) у концентричној контракцији приликом извођења скока и индекса експлозивне снаге (ИЕС= Fmax/tmax). Упоређујући резултате добијене на основу иницијалних и финалних мјерења доказано je да су се тестиране варијабле промјениле под утицајем експерименталног фактора. У оба тестирана скока статистички значајно се побољшала максимална висина скока (p=.00), максимална сила (p=.00), док се ИЕС побољшао само у тесту суножан скок из мјеста са рукама на куковима (Countermovement jump), (p=.00). Вријеме реализације максималне силе остало је непромијењено током десетонедјељног третмана. Истраживање је доказало да је комплексни тренинг утицао на побољшање експлозивне снаге ногу код кошаркаша јуниора. Verf.-Referat