Kraft tanken im Parcours
Gespeichert in:
| Autor: | Patra, Stefan |
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| Erschienen in: | Fußballtraining |
| Veröffentlicht: | 29 (2011), 3, S. 44-47 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0174-6227 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201301000865 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Plyometrische Übungen, also intensive Sprungvariationen zur Verbesserung der Sprung- und Schnellkraft, können in Parcours sowohl isoliert (ohne Ball) als auch fußballspezifisch trainiert werden. Verf. skizziert zunächst einige grundsätzliche Hinweise zur Durchführung entsprechender Trainingseinheiten und stellt anschließend Plyometrie-Parcours ohne und mit Ball vor. -phm-