Abstract

The purpose of this study was to examine neuromuscular fatigue and metabolic demands in response to two different heavy resistive loading patterns. Nine soccer player amateurs (age=21.55 +/- 2.87 years, height=179 +/- 0.3 cm, and BF%=7.5 +/- 5.64) completed a single session of arm preacher curl (elbow flexion) with two different resistance exercise loading patterns after a six-week preliminary training phase (anatomical adaptation period). In Flat Pyramid Loading Pattern (FPLP), subjects started with a set of 80% 1RM, followed by four fixed sets at 90% 1RM, then finished with a set at 80% 1RM. In Skewed Pyramid Loading Pattern (SPLP), subjects started with a set at 80% 1RM, followed by incremental three sets at 85%, 90% and 95% 1RM, then finished with a set at 80% 1RM. Volume load (total repetitions and relative training load) was equated in both protocols while, the time the muscle was under tension (TUT) in SPLP protocol was greater than FPLP protocol. Maximal Voluntary Isometric Contraction (MVIC) and blood lactate were assessed pre-protocol and post-protocol to determine the acute neuromuscular fatigue and metabolic demands. The results showed that MVIC significantly decreased from 39.14 +/- 7.81 to 29.71 +/- 7.08 (kg) and from 39.75 +/- 9.41 to 28.8 +/- 7.47 (kg) after the SPLP and FPLP protocols, respectively (P</=0.05). No significant change was observed in blood lactate in both groups after SPLP and FPLP protocols (P</=0.05). In conclusion, the results indicate that different heavy resistance loading patterns cause same neuromuscular fatigue and metabolic demands when the volume load, total repetitions and relative training load are equated. Verf.-Referat

Abstract

Questo studio si prefigge lo scopo di esaminare la fatica neuromuscolare e le richieste metaboliche in risposta a due differenti metodi di carico ad alta resistenza. Nove calciatori amatoriali (età=21,55 +/- 2,87, altezza=179 +/- 0,3 cm, percentuale di fattore B=7,5 +/- 5,64) hanno completato una singola sessione di esercizi curl alla panca Scott (flessione del gomito) con due differenti metodi di carico ad alta resistenza dopo una fase preliminare di allenamento di sei settimane (periodo di adattamento anatomico). Con il metodo di carico a piramide tronca (flat pyramid loading pattern, FPLP) i soggetti hanno iniziato eseguendo una serie all’80% della resistenza massimale (1RM), seguita da quattro serie prefissate al 90% di 1RM; hanno quindi terminato effettuando una serie all’80% di 1 RM. Con il metodo di carico a piramide stretta (skewed pyramid loading pattern, SPLP) i soggetti hanno iniziato l’esecuzione di una serie all’80% di 1 RM, seguita da tre serie con incremento all’85%, 90% e 95% di 1RM; hanno quindi terminato con l’esecuzione di una serie all’80% di 1RM. Il carico del volume (ripetizioni totali e relativo carico dell’allenamento) è stato uguale in entrambi i protocolli, mentre il tempo in cui la muscolatura era sotto tensione (TUT) è risultato maggiore con il metodo di carico SPLP rispetto al metodo di carico FPLP. La contrazione isometrica volontaria massimale (maximal voluntary isometric contraction, MVIC) e il lattato ematico sono stati misurati prima e dopo gli esercizi per determinare l’affaticamento neuromuscolare acuto e le richieste metaboliche. Verf.-Referat