Abstract

Die Bedeutung einer stabilen Rumpf- und Schultermuskulatur ist für Handballspieler unbestritten. In der Praxis zeigt sich jedoch eine durch Gegnereinwirkung risikoreiche und oft auch einseitige Beanspruchung, die häufig zu rezidivierenden Schulter- und Rückenbeschwerden führt. In dieser Studie wird ein handballspezifisches Trainingsprogramm nach der „Sling-Exercise-Therapie" (S-E-T) zur Ansteuerung und langfristigen Stärkung des stabilisierenden Muskelkorsetts vorgestellt und auf seine Wirksamkeit bezüglich Leistungssteigerung (Wurfkraft) und Schmerzreduktion überprüft. Verf.-Referat

Abstract

The importance of stable trunk and shoulder muscles for team-handball players is undisputed. In practice, however, risky and often one-sided actions caused by the interaction with opponents can be observed, which often lead to recurrent shoulder and back pain. In this study, a handball-specific training program based on the "Sling Exercise Therapy" (SET) for the targeting and long-term strengthening of the stabilizing muscle corset is presented and its effectiveness regarding performance improvement (throwing strength) and pain reduction is checked. Verf.-Referat