Die Sling-Exercise-Therapie : Auswirkungen des Trainings auf die spezifische Wurfkraft und unspezifische Schulter-/Rückenbeschwerden von Handballspielern
Englischer übersetzter Titel: | The effects of training using the sling-exercise therapy on the specific throwing strength and unspecific shoulder and back pain in team-handball players |
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Autor: | Stary, Ingo; Hanakam, Florian; Remmert, Hubert |
Erschienen in: | Leistungssport |
Veröffentlicht: | 41 (2011), 5, S. 29-32, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 0341-7387 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU201201000355 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Die Bedeutung einer stabilen Rumpf- und Schultermuskulatur ist für Handballspieler unbestritten. In der Praxis zeigt sich jedoch eine durch Gegnereinwirkung risikoreiche und oft auch einseitige Beanspruchung, die häufig zu rezidivierenden Schulter- und Rückenbeschwerden führt. In dieser Studie wird ein handballspezifisches Trainingsprogramm nach der „Sling-Exercise-Therapie" (S-E-T) zur Ansteuerung und langfristigen Stärkung des stabilisierenden Muskelkorsetts vorgestellt und auf seine Wirksamkeit bezüglich Leistungssteigerung (Wurfkraft) und Schmerzreduktion überprüft. Verf.-Referat
Abstract
The importance of stable trunk and shoulder muscles for team-handball players is undisputed. In practice, however, risky and often one-sided actions caused by the interaction with opponents can be observed, which often lead to recurrent shoulder and back pain. In this study, a handball-specific training program based on the "Sling Exercise Therapy" (SET) for the targeting and long-term strengthening of the stabilizing muscle corset is presented and its effectiveness regarding performance improvement (throwing strength) and pain reduction is checked. Verf.-Referat