Auswirkungen eines exzentrischen Krafttrainings für die obere Extremität auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | Effects of eccentric strength training for the upper extremities on different maximal and speed-strength parameters |
|---|---|
| Autor: | Wirth, Klaus; Beck, Andreas-Jerome; Schmidtbleicher, Dietmar |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 41 (2011), 3, S. 19-24, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201111009287 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
An dieser Studie nahmen 44 Sportstudenten und -studentinnen teil. 26 männliche Studenten mit unterschiedlichen Kraftniveaus bildeten die Trainingsgruppe und trainierten über einen Zeitraum von elf Wochen zweimal wöchentlich die Übungen Bankdrücken und Überzug. Bei den Ein- und Ausgangstests wurden die dynamische Maximalkraft (1RM) im Bankdrücken und im Überzug (3RM) sowie die Wurfweiten mit einem 200-g-Ball und einer 1 kg, 2 kg und 2,5 kg schweren Kugel ermittelt. Verf.-Referat
Abstract
There are hardly any studies dealing with supramaximal loads on the one hand and with the effects of training with eccentric contractions on speed and explosive strength on the other hand, particularly if this is done using training with slow movements and long stimulus effect duration. Therefore, it is the goal of the experiments described in this paper to analyse the influence of eccentric strength training with supramaximal loads on the maximal strength, speed strength and explosive strength of altogether 35 subjects. Verf.-Referat