Building mental toughness
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Die Ausbildung mentaler Härte |
|---|---|
| Autor: | Fitzgerald, Matt |
| Erschienen in: | Triathlete |
| Veröffentlicht: | 2010, 315, S. 120 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0898-3410 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201110009162 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Das Gefühl der Erschöpfung in Triathlonwettkämpfen beruht Verf. zufolge meist nicht auf der körperlichen Erschöpfung, sondern auf einem Nachlassen der Willensstärke. Es gibt zwei Methoden, das psychische Durchhaltevermögen zu trainieren: 1. Man setzt sich routinemäßig im Training dem mit extremer Ermüdung einhergehenden psychischen Unbehagen aus. Je vertrauter die unangenehmen Gefühle werden, desto besser ist man in der Lage, sie auszuhalten und zu überwinden. 2. Man tut alles Mögliche zur Steigerung der Motivation für das Training und für Wettkämpfe, denn je motivierter man ist, desto mehr Unbehagen ist man bereit zu ertragen. Schiffer