Rückentraining, sanft und effektiv : die besten Programme für zu Hause
Gespeichert in:
| Autor: | Buskies, Wolfgang; Tiemann, Michael; Brehm, Walter |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 2006, 173 S., Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3898990877, 9783898990875 |
| Schriftenreihe: | You can do it |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201109007453 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Rückenschmerzen sind kein unvermeidbares Schicksal sondern vielfach Folge eines inaktiven Lebensstils, oft gepaart mit psychischen Belastungen. Um Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen, erhalten Sie hier Top-Rückenprogramme an die Hand, die leicht zuhause umgesetzt werden können. Moderate sowie intensivere Programme für 7, 15 oder 20 Minuten werden vorgestellt, sodass Sie jederzeit ein auf Sie zugeschnittenes, fertiges Programm auswählen können. Darüber hinaus werden Methoden der Entspannung vorgestellt sowie Tipps für einen starken Rücken im Alltag, Beruf und beim Sport gegeben. Verf.-Referat