Sportpsychologie im Triathlon : mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Rasche, Friederike
Veröffentlicht:Hamburg: spomedis-Verl. (Verlag), 2011, 216 S., Lit.
Ausgabe:1. Aufl.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Monografie
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISBN:9783936376357
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201107006079
Quelle:BISp

Abstract

Ein guter Triathlet braucht Selbstvertrauen, Stressresistenz und Durchsetzungsfähigkeit in Training und Wettkampf, um den enormen Herausforderungen der anspruchsvollen Sportart gewachsen zu sein. Dieses Buch bietet eine praktische Anleitung, um mental fit für die anstehenden Aufgaben zu sein, aber auch Hilfestellung für die schwierigen Situationen im Sportlerdasein. Dieses anwenderorientierte Buch besteht aus zwei Bereichen. Der erste Teil, "Do it yourself", soll dem Leser die wichtigsten sportpsychologischen Techniken nahebringen, um die Strapazen des Trianings zu bewältigen und sich erfolgreich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Alle Techniken kann der Sportler an seine eigenen Bedürfnisse anpassen. Im zweiten Teil des Buches, "Get some help", geht es um psychologische Bereiche im Sport, bei denen sich ein Sportler professionelle Hilfe holen sollte. Gerade im Ausdauersport lassen sich hin und wieder grenzwertige Verhaltensweisen erkennen, wie zum Beipsiel Sportsucht oder Essstörungen. Verl.-Information