Aquatraining : gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

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Bibliographic Details
Author:Hahn, Jeannette; Hahn, Andreas
Published:Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 2010, 213 S., Lit.
Edition: 2. Aufl.
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Book
Media type: Print resource
Language:German
ISBN:9783898995207
Series:Edition Bewegungsraum Wasser
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU201102001551
Source:BISp

Abstract of Publisher

Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen. Im Zentrum des Buchs stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Durch die dargestellten Übungen können Sie außerdem Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und durch das regelmäßige Training stellt sich eine gesteigerte Lebensfreude ganz von selbst ein. Um Kursstunden sinnvoll zu planen und zu organisieren, folgen abschließend Informationen zu Ausrüstung, Geräten, Einsatz von Musik und Lichteffekten, Stundenaufbau und zur langfristigen Planung.