Maximalkrafttraining im Stabhochsprung der Frauen
Gespeichert in:
Autor: | Czingon, Herbert |
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Erschienen in: | Bundestrainerforum "DLV-Kraftkonferenz" : 15.-16.11.2008 in Potsdam ; eine Zusammenstellung der DLV-Trainerschule |
Veröffentlicht: | Köln: Sportverl. Strauß (Verlag), 2009, S. 135-142 |
Herausgeber: | Bundesinstitut für Sportwissenschaft |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU201007005610 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Die Erfahrungen haben gezeigt, dass ein konsequentes Maximalkrafttraining als Voraussetzung für die Entwicklung spezieller Kraftfähigkeiten ein wichtiger Faktor für die Leistungssteigerung im Stabhochsprung ist. Dabei muss die Anwendung des Trainings aus physiologischen Gründen bei Männern und Frauen unterschiedlich gehandhabt werden. Verf. liefert konkrete Hinweise zu Übungsauswahl, Belastungsaufbau und Periodisierung sowie zur Wirkungsweise des Maximalkrafttrainings von Stabhochspringerinnen. Basierend auf praktischen Erfahrungen werden zudem die Chancen eines entsprechenden Trainings, aber auch die Grenzen und häufig begangene Fehler angesprochen. Messerschmidt