Simplifying Bondarchuk: Understanding the principles behind one of the world’s top throws coaches

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Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:Zur Vereinfachung von Bondarchuk: Zum Verständnis der Prinzipien hinter einem der besten Wurftrainer der Welt
Autor:Bingisser, Martin
Erschienen in:Modern athlete and coach
Veröffentlicht:48 (2010), 2, S. 27-31
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Englisch
ISSN:0047-7672
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201006004828
Quelle:BISp

Abstract

Nach Beendigung seiner sportlichen Karriere wurde der Hammerwurf-Olympiasieger von 1972, Anatoli Bondarchuk, zu einem der größten Wurftrainer der Welt. So trainierte er während seiner 16-jährigen Zeit als sowjetischer Nationaltrainer u. a. den Hammerwurfweltrekordler Yuri Sedych und seine Athleten gewannen mehr als ein Dutzend olympische Medaillen und brachen 12 Weltrekorde. Bondarchuks Vorstellungen zum Training übten einen großen Einfluss aus und inspirierten eine neue Sportlergeneration. Bondarchuk geht der Ruf voraus, die sowjetischen „Trainingsgeheimnisse“ bewahrt zu haben, indem er sich in seinen zahlreichen (wenig übersetzten) Publikationen nicht sehr konkret, sondern eher „verschleiert“ ausdrückte. Verf. stellt fest, dass dies nicht der Wahrheit entspricht, dass eher das Gegenteil der Fall sei und fasst Bondarchuks Grundauffassungen in folgenden 10 Trainingsprinzipien zusammen: 1. Die Wissenschaft ist der Freund des Trainers. 2. Sportler verfügen über begrenzte Zeit und Energie. 3. Die allgemeine Kraft stellt nicht immer die Antwort dar. 4. Die spezielle Kraft ist hingegen häufig die Antwort. 5. Die allgemeine Kraft spielt jedoch noch immer eine wichtige Rolle, vorausgesetzt, die Intensität ist richtig. 5. Achten Sie auf die Individualität. 7. Entdecken Sie die Rolle der Veränderung im Trainingssystem (zur Vermeidung eines Leistungsplateaus). 8. Entdecken Sie die Rolle der Regelmäßigkeit (zur Sicherstellung der Trainingsanpassungen). 9. Die Kombination der unterschiedlichen Trainingselemente stellt die Verbesserung sicher. 10. Denken Sie stets an die Technik. Schiffer