TY  - COLL
AU  - Alfermann, Dorothee
A2  - Alfermann, Dorothee
A2  - Stoll, Oliver
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Angst
KW  - Ausdauertraining
KW  - Befindlichkeit
KW  - Belastungsdosierung
KW  - Bewegung
KW  - Bewegungstherapie
KW  - Depression
KW  - Dosierung
KW  - Forschungsstand
KW  - Gedächtnis
KW  - Gesundheit, psychische
KW  - Immunsystem
KW  - Kognition
KW  - Krafttraining
KW  - Prävention
KW  - Sportaktivität
KW  - Sportaktivität, langfristige
KW  - Sportpsychologie
KW  - Sporttherapie
KW  - Stimmung
KW  - Stress
KW  - Stressbewältigung
KW  - Trainingswirkung
LA  - deu
PB  - Huber
CY  - Bern
TI  - Kurz- und langfristige Effekte von Bewegung und Sport auf die psychische Gesundheit
PY  - 2010
N2  - In diesem Beitrag wird die bis dato vorliegende Evidenz zu kurz- und langfristigen Effekten von Sport und Bewegung auf verschiedene Aspekte der psychischen Gesundheit zusammengefasst. Bei den kurzfristigen Effekten handelt es sich um Reaktionen auf eine zeitlich begrenzte, einmalige Bewegungsaktivität (z.B. 30 Minuten Krafttraining). Hier liegen insbesondere Befunde zur Stimmung und Befindlichkeit vor. Bei den langfristigen Effekten werden präventive und therapeutische Wirkungen auf die psychische Gesundheit durch regelmäßige Bewegungsaktivität unterschieden. Es werden Untersuchungsergebnisse zu Angststörungen, Depression, Stressreaktivität, Selbstkonzept, kognitiven Funktionen und dem allgemeinem psychischen Wohlbefinden skizziert. Abschließend liefern Verf. einen knappen Überblick über die existierenden Modelle und Theorien zur Erklärung der Wirkungen von Bewegung und Sport auf die psychische Gesundheit und gehen zudem auf mögliche Wirkungen sportlicher Aktivität auf das Immunsystem ein. Messerschmidt
SP  - S. 297-327
BT  - Lehrbuch Sportpsychologie
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU201004003938
ER  -