Abstract

Theoretische Erkenntnisse zur Entwicklung konditioneller Leistungsvoraussetzungen bilden zwar die Basis für ein leistungssportliches Training, können jedoch meist nicht eins zu eins in die Praxis übertragen werden, da sie die spezifischen Anforderungen der Sportarten nicht ausreichend berücksichtigen. Für mich als verantwortlichen Bundestrainer für den männlichen Spitzenbereich war es notwendig, ein für die Sportart Judo praktikables Krafttraining zu entwickeln. Am Beispiel der letzten Vorbereitungsetappe auf die Olympischen Spiele 2004 in Athen werden die Trainingspläne der Männernationalmannschaft aus Sicht der Übungsauswahl, Satz- und Wiederholungszahlen, Intensität, Anzahl der Trainingseinheiten und der erforderlichen Krafttrainingspausen erläutert und begründet. Verf.-Referat

Abstract

Theoretical knowledge on the development of physical performance presuppositions is the basis for training in elite sport. But on the other hand they cannot be transferred into training practice one-to-one, as it is not sufficiently taking the specific requests of the individual sport into account. For me, as the responsible national team coach in male judo, it therefore was necessary to a develop strength training programme that is based on the requests of my sport. With the example of the last phase of preparation for the 2004 Olympic Games in Athens I present the selection of exercises, number of sets and repetitions, intensity and number of training sessions as well as the required phases without strength training and describe why I followed that approach. Verf.-Referat