Development of speed strength in middle distance running training
| Deutscher übersetzter Titel: | Die Entwicklung der Schnellkraft im Mittelstreckentraining |
|---|---|
| Autor: | Polunin, A.; Narskin, G. |
| Erschienen in: | Middle distances: Contemporary theory, technique and training |
| Veröffentlicht: | Mountain View: Tafnews Press (Verlag), 1997, S. 84-87 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200912007668 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Es gibt eine große Vielfalt von Krafttrainingsmitteln, die für Mittelstreckenläufer in Frage kommen. Vor diesem Hintergrund diskutiert Verf. die Umfänge, Intensitäten und Superkompensationseffekte unterschiedlicher Methoden zur Entwicklung der Schnellkraft und gibt einen Überblick über empfehlenswerte Trainingseinheiten zur Optimierung des Trainings in unterschiedlichen Phasen des Trainingsjahres. Verf.-Referat (übersetzt)
Abstract
There is a wide variety of speed-strength training means available for middle-distance runners. In this text the author discusses the volumes, intensities and super-compensation effects of different speed-strength development methods and outlines recommended workouts to optimise training at various stages of a year’s training cycle. Verf.-Referat