TY  - JOUR
AU  - Buss, Stefanie
A2  - Buss, Stefanie
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Ausdauersport
KW  - Belastung, körperliche
KW  - Frau
KW  - Klimakterium
KW  - Leistungsphysiologie
KW  - Sportaktivität
KW  - Stoffwechsel
KW  - Symptomatik
LA  - deu
TI  - Ausdauersport in den Wechseljahren
PY  - 2009
N2  - Bis zu 80% aller Frauen leiden in den Wechseljahren (Klimakterium) unter Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen sowie erhöhte Reizbarkeit. Diese Beschwerden, welche meist im Alter zwischen 40 und 60 Jahren einsetzen, können jedoch durch ein moderates Ausdauertraining oder durch andere körperliche Betätigungen reduziert, gelindert oder gar ganz beseitigt werden. Verf. erläutert zunächst folgende Begrifflichkeiten, die in Zusammenhang mit den Begleiterscheinungen der Wechseljahre stehen: Menopause, Prämenopause, Perimenopause, Postmenopause. Anhand der einzelnen Ablaufprozesse des Klimakteriums zeigt Verf. auf, dass die spürbaren körperlichen Veränderungen mit einem sinkenden Östrogenspiegel der Frau einhergehen, das vegetative Nervensystem ist dabei ebenso betroffen wie der Fett- und Knochenstoffwechsel. Welche ausdauerspezifischen Belastungsformen sinnvoll sind, um die Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern, wird in der nächsten  Ausgabe von „Condition“ beschrieben. Lemmer
SP  - S. 55-57
SN  - 0946-3003
JO  - Condition
IS  - 5
VL  - 40
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU200909004514
ER  -