Abstract

Verf. geht auf die morphologischen und physiologischen Unterschiede zwischen den Geschlechtern ein und beschreibt deren Folgen auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Hierbei legt er besonderen Wert auf das Herz und die Herzfrequenz. Die geschlechtsspezifischen Unterschiede haben auch Auswirkung auf die Trainingsplanung, weil Intensität und Belastung individuell unterschiedlich zu betrachten sind. Hierzu wurde eine Untersuchung mit 38 Frauen und 53 Männer, die zweimal im Abstand von 12 Wochen einen Lauffeld-Stufentest absolvierten, durchgeführt. Die Herzfrequenzwerte der Männer und Frauen wurden bei jeweils
vergleichbarer Stoffwechselbeanspruchung miteinander verglichen. Die Ergebnisse werden im Folgenden zusammengefasst dargestellt. Aus den Ergebnissen schließt Verf., dass eine Korrektur für die prozentuale Berechnung der von der HFmax abgeleiteten Trainingsherzfrequenzen vorgenommen werden muss. Er nennt dies die "Neue Herzformel", die im Weiteren näher erläutert wird. Barz