Aqua-Training während der Wechseljahre
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| Author: | Maywald, Cornelia |
|---|---|
| Published in: | Archiv des Badewesens |
| Published: | 62 (2009), 5, S. 277-279 |
| Format: | Publications (Database SPOLIT) |
| Publication Type: | Journal article |
| Media type: | Print resource |
| Language: | German |
| ISSN: | 0932-3872 |
| Keywords: | |
| Online Access: | |
| Identification number: | PU200907003734 |
| Source: | BISp |
TY - JOUR AU - Maywald, Cornelia A2 - Maywald, Cornelia DB - BISp DP - BISp KW - Bewegungsapparat KW - Frau KW - Gesundheitssport KW - Klimakterium KW - Leistungsphysiologie KW - Stoffwechselfunktion KW - Trainingsprogramm KW - Wassergymnastik KW - Wassertraining LA - deu TI - Aqua-Training während der Wechseljahre PY - 2009 N2 - In den Wechseljahren sinkt der Hormonspiegel, der Cholesterinspiegel verschlechtert sich, die Gefäßsysteme verkalken und die Krankheitsrisiken nehmen zu. Ausgehend von der Tatsache, dass mittlerweile jede vierte Frau zwischen 50 und 64 Jahren in Deutschland unter Osteoporose leidet, können sportliche Beanspruchungen, wie spanische Studie zeigen, die negativen Symptome der Wechseljahre erheblich reduzieren. „Aqua-Fitness“ eignete sich idealtypisch als die sportliche Aktivität in den Wechseljahren, weil sie nicht nur schonend auf das Gelenk- und Wirbelsäulensystem wirkt, sondern auch einen Ausdauer- und Krafteffekt hat und darüber hinaus auch noch den Stoffwechsel bzw. die Hormone anregt. Verf. erläutert aus leistungsphysiologischer Sicht diesen Effekt der Stoffwechselanpassung in Zusammenhang mit der Durchführung eines „Aqua-Trainings“ für die Zielgruppe der Menschen in den Wechseljahren. Lemmer SP - S. 277-279 SN - 0932-3872 JO - Archiv des Badewesens IS - 5 VL - 62 M3 - Gedruckte Ressource ID - PU200907003734 ER -