Gesunde Athleten sind das Ziel
Gespeichert in:
Autor: | Wegner, Uwe; Schors, Bernd |
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Erschienen in: | Leichtathletiktraining |
Veröffentlicht: | 19 (2008), 9+10, 40-47 |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 0939-8392 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU200902001093 |
Quelle: | BISp |
TY - JOUR AU - Wegner, Uwe A2 - Wegner, Uwe A2 - Schors, Bernd DB - BISp DP - BISp KW - Jugendlicher KW - Leichtathletik KW - Prävention KW - Verletzungsprophylaxe LA - deu TI - Gesunde Athleten sind das Ziel PY - 2008 N2 - Häufige Verletzungen (mit entsprechenden Trainingspausen) bei Jugendlichen gefährden die langfristige sportliche Entwicklung. Wenn begabte Sportler nach Wochen verletzungsbedingter Trainingsabstinenz Bestleistungen und Meistertitel erringen, weist dies Verf. zufolge auf eine zuvor zu hoch und zu einseitig gewählte Trainingsbelastung hin. Spätestens jetzt, besser jedoch, bevor es zur Verletzung kommt, sollte der Trainer umdenken und das Training neu konzipieren. Ganz offenbar genügen weniger intensive und weniger spezifische Reize, um die gewünschten leistungssportlichen Entwicklungen auszulösen. Aus medizinischer Sicht sind die folgenden Fähigkeiten und Fertigkeiten vorrangig zu entwickeln: 1. Gleichgewicht/Wahrnehmung, 2. Beweglichkeit, 3. Koordination, 4. Kraft, 5. Abbremsen einer Bewegung, 6. Regeneration. In Gestalt eines Übungskatalogs stellen Verf. einige komplexe gymnastische Übungen zur Förderung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination vor. Die Übungen wurden nach dem Prinzip „Die Funktion formt die Struktur“ entwickelt, denn Bewegung fördert das Wachstum, Bewegungsgefühl führt zur Bewegungskontrolle und Koordination verbessert die Kraftentfaltung. Diesem Prinzip folgend ist ein Trainieren mit Bewegung besser als ein Trainieren ohne Bewegung (statisches Training). Schiffer (unter Verwendung wörtlicher Textpassagen) SP - 40-47 SN - 0939-8392 JO - Leichtathletiktraining IS - 9+10 VL - 19 M3 - Gedruckte Ressource ID - PU200902001093 ER -