Rückentraining mit sensomotorischem Schwerpunkt
Gespeichert in:
| Autor: | Häfelinger, Ulla |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2008, 2, S. 6-7 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200902000749 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Rückenbeschwerden treten meist in Zusammenhang mit einseitigen Belastungen, unphysiologischen Bewegungen oder bei mangelndem Körperbewußtsein und Körperwahrnehmung auf. Die vorliegend exemplarisch vorgestellten Übungsformen unterstützen, neben einem muskelaufbauenden Training, insbesondere die sensomotorische Bezugsebene. Dazu gehören Übungsanteile zur Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit, „Ausbalancieren instabiler Unterstützungsflächen des Körpers", Haltungsschulung, Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination sowie der „dynamische und statischen Stabilität (z. B. der Wirbelsäule). -lem-