Erfahrungen aus dem Gewichtheben für das leistungssportliche Krafttraining. Teil 2: Unterschiede in der Periodisierung und Gestaltung des Krafttrainings im Gewichtheben und anderen Sportarten mit hohen Anforderungen an die Schnellkraft
Gespeichert in:
Autor: | Wirth, Klaus; Zawieja, Martin |
---|---|
Erschienen in: | Leistungssport |
Veröffentlicht: | 38 (2008), 6, S. 50-54, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 0341-7387 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU200901000204 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Herkömmliche Empfehlungen für die Gestaltung eines Krafttrainings sehen zwei Trainingseinheiten pro Woche vor; bei Gewichthebern nationalen Niveaus sind zehn Trainingseinheiten pro Woche die Regel. Eine Analyse dieses Widerspruchs zeigt, dass manche Unterschiede in der Planung und Durchführung des Krafttrainings nicht so groß sind, wie es zunächst den Anschein hat, und andere durch die Anforderungen der jeweiligen Sportart bedingt sind und somit Kompromisse in die eine oder andere Richtung erforderlich machen. Verf.-Referat