Auswirkungen unterschiedlicher Periodisierungsmodelle im Krafttraining auf das Schnellkraft- und Explosivkraftverhalten der oberen Extremität
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | The effects of different periodisation models in strength training on the speed-strength and explosive-strength behaviour of the upper extremity |
|---|---|
| Autor: | Hartmann, Hagen; Bob, Andreas; Wirth, Klaus; Schmidtbleicher, Dietmar |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 38 (2008), 3, S. 17-22, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200807001797 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Ziel dieser Untersuchung war es, die Auswirkungen der klassischen Blockperiodisierung gegenüber der so genannten Wellenperiodisierung (Undulatingperiodisierung) auf das Schnellkraft- und Explosivkraftverhalten zu vergleichen. An der Untersuchung nahmen 40 Sportstudenten im Alter von 24 Jahren teil. Als Zielbewegung diente die Übung Bankdrücken. Die Trainingsgruppen führten über 14 Wochen ein systematisches Krafttraining mit drei Trainingseinheiten pro Woche durch. Verf.-Referat
Abstract
The goal of the study described in this article was to compare the effects of the classical block periodisation with the so-called undulating periodisation on speed-strength and explosive-strength behaviour. Forty physical education students 24 years of age took part in the study. The bench press exercise was used as the target movement. Over a period of 14 weeks, the training groups carried out a systematic strength training consisting of three training sessions per week. Verf.-Referat