Trainingskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Hottenrott, Kuno
Veröffentlicht:Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 2006, 152 S., Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Monografie
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISBN:3898991733
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU200704000879
Quelle:BISp

Abstract

Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn die Pulsmesser liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Verf. möchte mit diesem Buch Antworten auf solche Fragen geben; Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit Handlungskompetenz für Training zu vermitteln. Buchrücken (geändert)