Trainingskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten
Autor: | Hottenrott, Kuno |
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Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 2006, 152 S., Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Monografie |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISBN: | 3898991733 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU200704000879 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn die Pulsmesser liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Verf. möchte mit diesem Buch Antworten auf solche Fragen geben; Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit Handlungskompetenz für Training zu vermitteln. Buchrücken (geändert)