Verletzungsprophylaxe: Die Achillesferse ist das Sprunggelenk
Gespeichert in:
| Autor: | Mathys, Rene |
|---|---|
| Erschienen in: | Mobile : die Fachzeitschrift für Sport |
| Veröffentlicht: | 2004, 4, S. 30-31, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1422-7851 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200607001660 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Ausgehend von der Tatsache, dass Bänderzerrungen und Bänderrisse im Sprunggelenk zu den häufigsten Verletzungen im Fußballsport zählen, stellt Verf. ein präventives Trainingsprogramm für Junioren vor, da diese besonders verletzungsanfällig sind. Das Trainingsprogramm zielt speziell auf die Mobilisierung und Stabilisierung des Sprunggelenkes ab, d. h. Dehnung und Kräftigung der Fußunterschenkelmuskulatur, Verbesserung der Koordination und der Reflexschulung. Verf. gehen auch der Frage nach, ob Tapen aus verletzungsprophylaktischer Sicht sinnvoll ist. -lem-