The impact of plyometric training on middle distance running
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Die Auswirkungen plyometrischen Trainings auf den Mittelstreckenlauf |
|---|---|
| Autor: | Bullock, Dave |
| Erschienen in: | Modern athlete and coach |
| Veröffentlicht: | 44 (2006), 1, S. 9-13, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0047-7672 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200606001423 |
| Quelle: | BISp |
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PU200606001423 |
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2009-04-28T11:34:26Z |
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2006-06-19T14:40:43Z |
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BISp |
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The impact of plyometric training on middle distance running |
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The impact of plyometric training on middle distance running Langstreckenlauf Laufdisziplin Leichtathletik Leistungsfähigkeit, sportliche Mittelstreckenlauf Plyometrie Schnellkrafttraining Sprungkrafttraining Training, spezielles Training, sportliches Trainingsinhalt |
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Die Auswirkungen plyometrischen Trainings auf den Mittelstreckenlauf |
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Adelaide |
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In der neueren Literatur wird von positiven Auswirkungen eines plyometrischen Trainingsabschnitts auf die Leistung im Mittelstreckenlauf berichtet. Die Leistungsverbesserungen betreffen dabei sowohl die Laufzeiten als auch die Laufökonomie. Das Ziel des vorliegenden Beitrags ist 1. die Definition des plyometrischen Trainings, 2. die Diskussion der Beziehung zwischen plyometrischem Training und der Laufökonomie und 3. die Spekulation hinsichtlich möglicher Mechanismen, die für die Verbesserung der Laufleistung nach plyometrischem Training verantwortlich sind. Darüber hinaus werden beispielhafte plyometrische Trainingsprogramme vorgestellt und es werden Vorschläge zum Einsatz des plyometrischen Training im Rahmen eines Mittelstrecken-Trainingsprogramms unterbreitet. Im Fazit stellt Verf. fest, dass plyometrische Trainingsprogramme die Leistungsfähigkeit nicht nur von Mittelstrecklern, sondern auch von Marathonläufern verbessern können. Voraussetzung ist jedoch, dass das plyometrische Trainingsprogramm sinnvoll auf die individuellen Bedürfnisse des jew. Athleten abgestimmt wird und dass Maßnahmen der Verletzungsprophylaxe getroffen werden. Schiffer |
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0047-7672 601120-2 Langstreckenlauf Laufdisziplin Leichtathletik Leistungsfähigkeit, sportliche Mittelstreckenlauf Plyometrie Schnellkrafttraining Sprungkrafttraining Training, spezielles Training, sportliches Trainingsinhalt jumping-strength training long distance running middle distance running plyometrics running event speed-strength training sport performance capacity sport training track and field athletics training, special training content Dauerlaufen Läufer Langlauf Langstreckenläufer Dauerlauftraining Läuferin Langlauftechnik Langstreckenläuferin Dauerlauf Lauf Laufsport Lauftechnik Laufwettbewerb Leichtathlet Leichtathletin Rom 1987 Fähigkeit, sportmotorische Leistungsstärke Leistungsstand Leistungsvermögen Mittelstreckenläufer Ausbildung, sportliche Bewegungstraining Schulung Sportarttraining Training Training, motorisches Training, sportartspezifisches Trainingsbetrieb Trainingspraxis Trainingsprozess Trainingssystem Trainingstechnologie Trainingszeit Trainingsziel Spezialtraining Training, spezifisches Tiefsprungtraining Inhalt Trainingsmassnahme distance running athletics sport performance ability sport performance capability sport fitness training for sport elastic strength training power training The impact of plyometric training on middle distance running PU200606001423 200606001423 |
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Dauerlaufen Läufer Langlauf Langstreckenläufer Dauerlauftraining Läuferin Langlauftechnik Langstreckenläuferin Dauerlauf Lauf Laufsport Lauftechnik Laufwettbewerb Leichtathlet Leichtathletin Rom 1987 Fähigkeit, sportmotorische Leistungsstärke Leistungsstand Leistungsvermögen Mittelstreckenläufer Ausbildung, sportliche Bewegungstraining Schulung Sportarttraining Training Training, motorisches Training, sportartspezifisches Trainingsbetrieb Trainingspraxis Trainingsprozess Trainingssystem Trainingstechnologie Trainingszeit Trainingsziel Spezialtraining Training, spezifisches Tiefsprungtraining Inhalt Trainingsmassnahme |
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