Abstract

Eine Analyse der Literatur, die sich mit dem Training der konditionellen Fähigkeiten im Tischtennissport auseinandersetzt, zeigt, dass die wissenschaftliche Datenlage zu dieser Thematik sehr dünn ist. Besonders für den Bereich Kraft geht es in der Regel über allgemeine Empfehlungen nicht hinaus. Darüber, wie ein solches Krafttraining zu gestalten und in den Trainingsalltag des Tischtennisspielers zu integrieren ist, existieren nur sehr vage Aussagen. Die Autoren erläutern, dass Freihanteltraining sowohl der Verletzungsprophylaxe als auch der Leistungssteigerung dient. Verf.-Referat

Abstract des Autors

An analysis of the literature dealing with the physical abilities of table tennis players shows that scientific data about this topic is very scarce. Especially as far as the area of strength is concerned, only general recommendations are available. Statements of how strength training for table tennis players should be organized and integrated into their everyday training are very vague. The authors explain how training with free weights can be used for both injury prevention and performance increase of table tennis players. Verf.-Referat