Intuitives Training : ein neuer Ansatz für schnellere Trainingsfortschritte im Leistungssport
Gespeichert in:
| Autor: | Draksal, Michael |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Leipzig: Draksal (Verlag), 2005, 117 S., Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3932908198 |
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| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200602000267 |
| Quelle: | BISp |
Buchumschlag
Aus der Trainingslehre ist bekannt, dass Leistungsfortschritte am schnellsten erzielt werden, wenn das Verhältnis von Belastung und Erholung optimal ausgewogen ist. Wieviel Erholung jemand nach einer Trainingseinheit braucht, lässt sich aber leider nicht vorhersagen, schon gar nicht über einen Trainingsplan. Die Lösung: Lerne auf die Signale deines Körpers zu hören und setze so zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Trainingsreize. In diesem Trainingsratgeber wird das "intuitive Training" erklärt und Hinweise zur praktischen Umsetzung gegeben, so dass jeder sein ganz individuelles Training beginnen und optimieren kann. Buchrücken