Nordic Walking für jedermann (Teil 2). Für welche Zielgruppen ist die Trendsportart besonders geeignet?
Gespeichert in:
| Autor: | Roschinsky, Johannes |
|---|---|
| Erschienen in: | Condition |
| Veröffentlicht: | 36 (2005), 5+6, S. 34-35, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0946-3003, 0340-2991, 0940-192X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200602000247 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Neben der großen Gruppe der Freizeit- und Breitensportler eignet sich das Nordic Walking auch für die Zielgruppen, die unter gesundheitlichen Problemen leiden, etwa im Herz-Kreislauf-System oder im orthopädischen Bereich. Vor Beginn eines Trainings sollten die Betroffenen einen ärztlichen Check vornehmen lassen, um Kontraindikationen auszuschließen. Nach einigen allgemeinen Trainingsempfehlungen vor allem für die ersten Trainingswochen stellt Verf. Trainingsinhalte und -methoden (Belastungsgestaltung) eines regelmäßigen Nordic-Walking-Trainings für folgende Zielgruppen vor: Senioren, Personen mit Knie-, Rückenbeschwerden, Osteoporose und Cellulitis sowie Diabetiker. –lem-