Abstract

In der gegenwärtigen Trainingstheorie zum Weitsprung wird die Auffassung vertreten, dass Weitspringer im Absprung „vom Brett ablaufen“ sollten, statt „abzuspringen“. Dies bedeutet, dass sie ihre Füße nicht vor dem Körper aufsetzen, das Brett „überlaufen“ und sich in die Grube hin nach oben abdrücken sollten. Die Untersuchungen von Verf. widerlegen diese Auffassung. Es wird aufgrund biomechanischer Messergebnisse gezeigt, dass Weitspringer ihre Füße sehr weit vor dem Körper aufsetzen und auf diese Weise im Absprung Höhe gewinnen sollten. Eine größere Sprunghöhe bedeutet im Weitsprung gleichzeitig auch eine größere Sprungweite. Weitspringer sollten auch danach streben, vertikal abzuspringen, statt sich in die Grube hinein abzudrücken. Das Aufsetzen des Fußes unter dem Körper und ein Absprung, bei dem der Fuß und das Brett sich hinter dem Körperschwerpunkt befinden, führen dazu, dass nur geringe Kräfte auf das Absprungbrett ausgeübt werden und nur wenig Höhe gewonnen wird. Folglich ist das, was viele Weitspringer das „Ablaufen vom Brett“ nennen, im Grunde die Ursache für geringere Weiten im Weitsprung. Schiffer