Rebounding: Optimale Fitness mit gelenkschondendem Ganzkörpertraining, Teil 2
Gespeichert in:
| Autor: | Roschinsky, Johannes |
|---|---|
| Erschienen in: | Condition |
| Veröffentlicht: | 36 (2005), 10, S. 38-41 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0946-3003, 0340-2991, 0940-192X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200511002616 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Im Teil 1 wurden die Effekte und die Ausrüstung des „Rebounding“ (gelenkschonendes Ganzkörpertraining) auf dem Minitrampolin beschrieben, im vorliegenden Teil 2 erläutert Verf. nun die richtigen Bewegungstechniken auf diesem Trainingsgerät, einschließlich spezieller Tipps für Lauf- und Fitnesssportler. Eine Übersichtstabelle stellt zahlreiche Übungen (z. B. Schwingen mit Armübungen, einbeiniges Schwingen, „Walken mit doppelten Abdruck“) in Verbindung mit einer Erklärung zu den jeweiligen Bewegungsmerkmalen vor. –lem-