Abstract

Verf. beschreibt das Dilemma zwischen dem frühen Anheben des rechten Fußes vor Erreichen der 90-Grad-Position der Drehung einerseits (was vor allem bei Sportlern, die vom Kugelstoß oder Diskuswurf kommen, zu beobachten ist) und dem Versuch, den Hammer in die 180-Grad-Position mit Bodenkontakt beider Füße zu bewegen (wodurch die Hammergeschwindigkeit und damit die Wurfweite reduziert wird). Vor dem Hintergrund dieses Problems schlägt Verf. einen Lehrweg vor, bei dem die Drehung nicht mit dem (sich zu schnell drehenden) Hammer oder einen Gewicht erlernt wird, sondern mit einem Baseballschläger, einem Holzstock oder Besenstiel. Auf diese Weise lernt der Hammerwerfer, das beim ein- und zweibeinigen Stütz erforderliche Gleichgewicht beizubehalten und gleichzeitig die richtige Stellung des Kopfes, der Schulter- und Hüftachse im Verlauf der Gesamtbewegung einzunehmen. Schiffer