TY  - JOUR
AU  - Mey, Christiane
A2  - Mey, Christiane
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Badewesen
KW  - Bewegungsangebot
KW  - Fitness
KW  - Fitnesstraining
KW  - Gesundheitsbewusstsein
KW  - Gesundheitssport
KW  - Wassergymnastik
KW  - Wassertraining
LA  - deu
TI  - Aqua-Training effizienter als entsprechende Bewegung an Land
PY  - 2004
N2  - Um vor allem übergewichtigen und bewegungsarmem Menschen ein effizientes Bewegungsprogramm anzubieten, wurde vor etwa 15 Jahren in den USA ein Fitnesstraining entwickelt, das bekannte Übungen, die an Land gymnastisch oder kräftigend ausgeführt werden, ins Wasser verlegte. Grundgedanke dieser Übungen war es, die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wasser für ein Gesundheits- programm zu nutzen. Durch die nicht vorhandene Schwerkraft erfährt der Körper eine Wirkung, die mit keiner anderen Bewegungsform an Land vergleichbar ist. Das Aquatraining, welches gleichzeitig Gesundheit, Fitness und Wellness verbinden soll, wird im Gegensatz zum Schwimmtraining in vertikaler Position ausgeführt. Verf. stellt unterschiedliche Trainingskonzepte vor, die von einem reinen Herz-Kreislauftraining bis hin zu speziellen Trainingsprogrammen (z. B. bei orthopädischen Erkrankungen) reichen. Lemmer
SP  - S. 219-225
SN  - 0932-3872
JO  - Archiv des Badewesens
IS  - 4
VL  - 57
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU200406001840
ER  -