Walking: mit Nordic Walking
Gespeichert in:
| Autor: | Burger, Doris |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Reinbek: Rowohlt Taschenbuch-Verl. (Verlag), 2003, 143 S., Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3499610493 |
| Schriftenreihe: | rororo, Band 61049 : rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200402000379 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Schonend für die Gelenke, optimal fürs Abnehmen und stabilisierend für den Kreislauf - das ist Walking. Immer mehr Menschen entdecken diese Trendsportart, die auf sanfte und angenehme Weise Fitness und Gesundheit verbessert. Verf. gibt in diesem Buch eine fundierte Anleitung für das Walken und eine kurze Einführung in das Nordic Walking. Sie erklärt die richtige Ausrüstung zum Wohlfühlen sowie das Workout: Warm-up und Cool-down. Nicht zuletzt ein Extra-Workout für Bauch und Rücken als auch Training für Profis. Buchrücken geändert