Leistungssportler sollten auf eine ausgewogene Energiebilanz achten

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Berg, Aloys
Erschienen in:Sportverletzung, Sportschaden
Veröffentlicht:17 (2003), 1, S. 5-6, Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0932-0555, 1439-1236
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU200308002020
Quelle:BISp

Abstract des Autors

Freizeit- und Hobbysportler müssen sich nicht speziell ernähren, um ausreichend Nährstoffe und Energie aufzunehmen - vorausgesetzt, sie ernähren sich ausgewogen. Anders sieht dies bei Leistungssportlern aus. Sie benötigen wegen der körperlichen Mehrarbeit oft mehr Energie. Auch ist ihr Proteinbedarf wegen des Muskelaufbaus oder intensiver Ausdauerbelastungen erhöht. Daher sollten Leistungssportler bei der Ernährung auf eine ausgewogene Energiebilanz achten. Verf.-Referat