Leistungssportler sollten auf eine ausgewogene Energiebilanz achten
Gespeichert in:
Autor: | Berg, Aloys |
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Erschienen in: | Sportverletzung, Sportschaden |
Veröffentlicht: | 17 (2003), 1, S. 5-6, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 0932-0555, 1439-1236 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU200308002020 |
Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Freizeit- und Hobbysportler müssen sich nicht speziell ernähren, um ausreichend Nährstoffe und Energie aufzunehmen - vorausgesetzt, sie ernähren sich ausgewogen. Anders sieht dies bei Leistungssportlern aus. Sie benötigen wegen der körperlichen Mehrarbeit oft mehr Energie. Auch ist ihr Proteinbedarf wegen des Muskelaufbaus oder intensiver Ausdauerbelastungen erhöht. Daher sollten Leistungssportler bei der Ernährung auf eine ausgewogene Energiebilanz achten. Verf.-Referat