Abstract

Der Fitnessball, auch Gymnastik-, Pezzi- oder Physioball genannt, wurde ursprünglich im medizinischen Bereich eingesetzt. Sein hoher Aufforderungscharakter und seine vielseitige Verwendbarkeit machen ihn heute auch in Bewegung und Training, Freizeit und Spiel beliebt. Darüber hinaus eignet sich "der große Ball" auch als Sitzgelegenheit. Besonders dem Einsatz innerhalb der Rückenschulen ist es zu verdanken, dass mittlerweile auf etwa drei bis fünf Millionen Bällen gesessen, geübt oder entspannt wird. Im Training mit dem Fitnessball können eine ganze Palette körperlicher Aktivität umgesetzt werden. Intensive Körpererfahrung, Sinneswahrnehmung und Entspannung sind genauso möglich wie gezieltes Kraft- und Koordinationstraining und die Flexibilisierung bestimmter Körperbereiche. Der Fitnessball bietet Gesundheitsförderung an Ort und Stelle. Verf. zeigt auf, was mit dem Fitnessball alles möglich ist. Aus der Einführung