Jogging mit Lydiard
Gespeichert in:
| Autor: | Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 2002, 120 S., Lit. |
| Ausgabe: | 3. überarb. Aufl. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3891248016 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200301000209 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Dieses Buch enthält Informationen über das Herz-Kreislauf-System, mögliche Fehlfunktionen des Herzens, Übergewicht und Fitness. Verf. geben Tipps, wie man mit dem Joggingprogramm beginnt und führen Gründe an, warum gerade das Laufen gesund und effektiv ist. Es wird erläutert, wie man den Puls als sog. Gesundheitsanzeiger nutzen kann. Darüber hinaus gibt es ein Trainingsprogramm und Tipps zur richtigen Ernährung. iwe