Grundlagen des Ausdauersports. Walking
Gespeichert in:
| Autor: | Diem, Carl-Jürgen |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 2002, 199 S., Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3891246404 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200301000205 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. leitet mit einer Übersicht über die Entstehung und Definition des Walkings in das Thema ein. In Bild und Text werden die Anatomie des Herz-Kreislauf-Systems, die Grundlagen der Energiebereitstellung sowie die biomechanischen Aspekte des Walkings erklärt. Verf. unterscheidet verschiedene Walkingvarianten, stellt einen Walking-Test vor und erläutert die unterschiedlichen motorischen Anforderungen, die das Walking an den Menschen stellt. Außerdem werden Tipps zur Ernährung, zur Bekleidung und zu den Walkingschuhen gegeben. iwe