Abstract

Als Mentales Training (MT) bezeichnet man die systematische, intensive gedankliche Vorstellung eines Bewegungsablaufs im Trainings- und Wettkampfprozess, ohne eines gleichzeitigen praktischen Bewegungsvollzugs. In Verbindung mit entsprechenden neurophysiologischen Reaktionen ("Carpender-Effekt") soll das MT zu einer Leistungsverbesserung führen. Über den Ansatz von Hackfort und Schmidt (1999) hinausgehend wird hier das MT aus funktionaler und formaler Sicht differenzierter betrachtet. In diesem Zusammenhang werden spezielle Prozesse in der "Handlungsantizipationsphase" und in der "Handlungsrealisationsphase" skizziert. Mit Hilfe des "Preplay" und des "Replay" erläutert Verf. anschließend einige Anwendungsbeispiele des MT für den Ausdauerbereich. Lemmer