Walking - Vom Laufen und Lachen
Gespeichert in:
| Erschienen in: | Condition |
|---|---|
| Veröffentlicht: | 31 (2000), 7, S. 30-31 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0946-3003, 0340-2991, 0940-192X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199912501254 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Bei der zu Anfang der 90er Jahre aus den USA nach Europa gelangten Sportart Walking handelt es sich um die einfachste Moeglichkeit ein Ganzkoerperausdauertraining im Freien durchzufuehren. Durch den kontinuierlichen Stockeinsatz koennen gleichzeitig Arm-, Brust- und Schultermuskulatur trainiert werden. Die ideale Armfuehrung fuehrt zu einer aufrechten Koerperhaltung, die auch die Atmung erleichtert. Verf. beschreibt kurz das Material der Stoecke (Aluminium), erlaeutert Stretchingmoeglichkeiten und gibt Empfehlungen fuer den Trainingseinsatz im Gelaende. -lem-