Training principles : evaluation of modes and methods of resistance training
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Trainingsprinzipien : Evaluation der Arten und Methoden des Krafttrainings |
|---|---|
| Autor: | Stone, Michael H.; Collins, David; Plisk, Steven; Haff, Greg; Stone, Margaret E. |
| Erschienen in: | Strength and conditioning journal |
| Veröffentlicht: | 22 (2000), 3, S. 65-76, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 1533-4295, 1073-6840 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199912408968 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Auf Basis einer umfassenden Betrachtung der unterschiedlichen Arten und Methoden des Krafttrainings gelangt Verf. zu der Schlussfolgerung, dass ein Krafttraining mit freien Gewichten, das aus komplexen, mehrere Gelenke einbeziehenden Uebungen besteht, einem Training an Kraftmaschinen ueberlegen ist. Eine Hauptursache dieser Ueberlegenheit ist die mechanische Spezifitaet derartiger Uebungen. Kraftmaschinen sollten lediglich zur Ergaenzung eingesetzt werden. -ki-