Sanftes Krafttraining. Unter besonderer Beruecksichtigung des subjektiven Belastungsempfindens

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Buskies, Wolfgang
Veröffentlicht:Köln: Sport u. Buch Strauß (Verlag), 1999, 1999. Habil., V, 334 S., Lit., Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Monografie
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISBN:3890010547
Schriftenreihe:Sportwissenschaft
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU199912403520
Quelle:BISp

Buchumschlag

Verf. versteht unter 'Sanftem Krafttraining' ein Training, bei dem die einzelne Serie deutlich vor Erreichen der letztmoeglichen Wiederholung bzw. muskulaeren Erschoepfung beendet wird. Im Gegensatz zum herkoemmlichen Krafttraining fungiert als Abbruchkriterium beim 'Sanften Krafttraining' das subjektive Belastungsempfinden des Trainierenden. Die umfassende Literaturrecherche sowie neue eigene Studien zeigen, dass im Freizeit- und Gesundheitssport sowie in einzelnen Bereichen des Leistungssports hierbei fuer die Krafttrainierenden die Faktoren Effektivitaet, Beanspruchung und Risikokomponente in einem guenstigeren Verhaeltnis zueinander stehen als bei einem Training bis zur muskulaeren Ausbelastung. Buchruecken