Sanftes Krafttraining. Unter besonderer Beruecksichtigung des subjektiven Belastungsempfindens
Gespeichert in:
Autor: | Buskies, Wolfgang |
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Veröffentlicht: | Köln: Sport u. Buch Strauß (Verlag), 1999, 1999. Habil., V, 334 S., Lit., Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Monografie |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISBN: | 3890010547 |
Schriftenreihe: | Sportwissenschaft |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU199912403520 |
Quelle: | BISp |
Buchumschlag
Verf. versteht unter 'Sanftem Krafttraining' ein Training, bei dem die einzelne Serie deutlich vor Erreichen der letztmoeglichen Wiederholung bzw. muskulaeren Erschoepfung beendet wird. Im Gegensatz zum herkoemmlichen Krafttraining fungiert als Abbruchkriterium beim 'Sanften Krafttraining' das subjektive Belastungsempfinden des Trainierenden. Die umfassende Literaturrecherche sowie neue eigene Studien zeigen, dass im Freizeit- und Gesundheitssport sowie in einzelnen Bereichen des Leistungssports hierbei fuer die Krafttrainierenden die Faktoren Effektivitaet, Beanspruchung und Risikokomponente in einem guenstigeren Verhaeltnis zueinander stehen als bei einem Training bis zur muskulaeren Ausbelastung. Buchruecken