Wassergymnastik fuer Aeltere

Saved in:
Bibliographic Details
Author:Stanek, S.
Editor:Kirchner, G.; Rohm, A.; Wittemann, G.
Published in:Seniorensport. Theorie und Praxis
Published:Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1998, 1998. S. 307-319, Lit., Lit.
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Compilation article
Media type: Print resource
Language:German
ISBN:3891244614
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU199912403303
Source:BISp
id PU199912403303
bisp-collection db
format Literatur
last_indexed 2001-08-10T06:44:14Z
first_indexed 2001-07-24T13:51:01Z
publication_source BISp
subformat Sammelwerksbeitrag
hierarchy_top_id PU199911403089
hierarchy_parent_id PU199911403089
hierarchy_top_title Seniorensport. Theorie und Praxis
hierarchy_parent_title Seniorensport. Theorie und Praxis
is_hierarchy_id PU199912403303
is_hierarchy_title Wassergymnastik fuer Aeltere
hierarchy_sequence 1
recordtype bispincollection
publishDate 1998
publishDate_facet 1998
language deu
title Wassergymnastik fuer Aeltere
spellingShingle Wassergymnastik fuer Aeltere
Alterssport
Gesundheitssport
Seniorenalter
Wassergymnastik
Übungsgestaltung
title_sort wassergymnastik fuer aeltere
title_short Wassergymnastik fuer Aeltere
media_type Gedruckte Ressource
city Aachen
abstract Degenerative Veraenderungen im Haltungs- und Bewegungsapparat sowie die Abnahme der Muskelmasse bis zum 70. Lebensjahr um ca. 40% unterstreichen aus praeventiv-gesundheitlicher Sicht die Notwendigkeit, aeltere Menschen fuer bestimmte sportliche Bewegungshandlungen zu gewinnen. Beim sportlichen Spiel an Land stehen vor allem Anstrengung und Erholung in einer ausgepraegt alternierenden Wechselbeziehung zueinander, die durch das Medium Wasser harmoniert werden koennen. Verf. zeigt auf, dass diese geschickte Verknuepfung von Belastung und Erholung mittels der Wassergymnastik trotz koerperlicher Anstrengung zu einem entspannenden Erlebnis bei aelteren Menschen fuehrt, wenn der Animationscharakter eines Kursprogramms ueberwiegt. Neben einem kurzen Ueberblick ueber die Spezifik der Bewegungen im Wasser (statischer Auftrieb, hydrostatischer Druck, Waermeleitfaehigkeit), stellt Verf. den Aufbau einer Kursstunde fuer Wassergymnastik vor. Aus didaktisch-methodischer Sicht sind die allgemeinen Hinweise fuer die Durchfuehrung einer Wassergymnastik ganzheitlich ausgerichtet und mit folgenden Zielsetzungen verknuepft: leichte Erlernbarkeit, unkomplizierte Durchfuehrbarkeit sowie Auswahl von kontaktfoerdernden und freudbetonten Uebungselementen. Den Teilnehmern des Kurses sollten die wichtigsten koerperlichen Zusammenhaenge der Belastungs- und Erholungsprozesse anschaulich vermittelt werden, gleichzeitig weist Verf. auf die Notwendigkeit von regelmaessigen und selbststaendigen Pulskontrollen hin. Die hier exemplarisch vorgestellte Kursstunde der Wassergymnastik unterliegt folgender Gliederung: 1. Erwaermung, z.B. Aktivierung durch Spielformen oder Einschwimmen; 2. Aktive Entspannung, z.B. Dehnuebungen und Mobilisation; 3. Konditionierung, z.B. Kraftausdauerschulung mit Handgeraeten; 4. Passive Entspannung, z.B. "Cool down", Partneruebungen oder Wahrnehmungsuebungen. Lemmer
abstract_lang deu
abstract_type abstract
author2 Stanek, S.
Kirchner, G.
Rohm, A.
Wittemann, G.
author_facet Stanek, S.
Kirchner, G.
Rohm, A.
Wittemann, G.
author2-role Autor
Hrsg.
Hrsg.
Hrsg.
author_author_facet Stanek, S.
spelling Stanek, S.
Kirchner, G.
Rohm, A.
Wittemann, G.




3891244614
Meyer und Meyer
Alterssport
Gesundheitssport
Seniorenalter
Wassergymnastik
Übungsgestaltung
exercise organization
health sport
senior age
sport for the aged
water gymnastics
Alterssportler
Seniorensport
Altersturnen
Alter
Greisenalter
Rentenalter
Unterwassergymnastik
Gesundheitstraining
old-age sport
masters sport
water exercises
exercises in the water
fitness sport
Wassergymnastik fuer Aeltere
PU199912403303
199912403303
editor_author_facet Kirchner, G.
Rohm, A.
Wittemann, G.
isbn 3891244614
publisher Meyer & Meyer
publisher-role Verlag
publisher-address Aachen
publisher_publisher_facet Meyer & Meyer
topic Alterssport
Gesundheitssport
Seniorenalter
Wassergymnastik
Übungsgestaltung
topic_facet Alterssport
Gesundheitssport
Seniorenalter
Wassergymnastik
Übungsgestaltung
topic_en exercise organization
health sport
senior age
sport for the aged
water gymnastics
topic_en_facet exercise organization
health sport
senior age
sport for the aged
water gymnastics
synonym Alterssportler
Seniorensport
Altersturnen
Alter
Greisenalter
Rentenalter
Unterwassergymnastik
Gesundheitstraining
synonym_en old-age sport
masters sport
water exercises
exercises in the water
fitness sport
container_title Seniorensport. Theorie und Praxis
container_start_page 1998. S. 307-319, Lit.
has_references 1
institution BISp
_version_ 1655184049607540736
score 13,256214