Trainingssteuerung - Belastungsdosierung im Techniktraining
Gespeichert in:
| Autor: | Wohlmann, Rainer; Liebhardt, Martin |
|---|---|
| Erschienen in: | Tennissport |
| Veröffentlicht: | 10 (1999), 3, S. 12-16, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0937-9681 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199907400239 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellen eine Moeglichkeit des Technikanwendungstrainings unter hoher physischer Belastung vor. Die konditionelle Wirkung ist auf die Kraft- und Schnelligkeitsausdauer (anaerobe, laktazide Energiebereitstellung) ausgerichtet. Es werden nicht einzelne Trainingsformen, sondern eine systematisch aufgebaute Trainingseinheit vorgestellt. Dabei ist nicht die einzelne Uebungsform entscheidend, sondern die Anwendiung der Belastungsnormative, Intensitaet, Dichte, Umfang. Die methodischen Merkmale werden beschrieben ebenso Messmethode und -ergebnisse. Verf. geben zahlreiche Praxisempfehlungen. Kolb