Optimale Erholung als Weg zum Erfolg
Gespeichert in:
Autor: | Kellmann, Michael |
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Erschienen in: | Rudersport |
Veröffentlicht: | 1999, 49 (1999), 1, Beil.: Jugendjournal, S. X-XI |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 0342-8281 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU199901306726 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Im Spitzensport muss eine optimale Gestaltung beim Wechsel zwischen Beanspruchung und Erholung gewaehrleistet sein. Sportpsychologen sprechen hier von der Schleusenfunktion einer Wettkampfpause. Dieses Modell besagt, dass die optimale Pause zwischen zwei Belastungen (z.B. Rennen) drei Phasen durchlaeuft: die Nachbereitungsphase, die Uebergangsphase und die Vorbereitungsphase. Um den aktuellen Zustand eines Sportlers zu erfassen, wird u.a. der Erholungs-Belastungs-Fragebogen (EBF-Sport) eingesetzt. An zwei Fallbeispielen wird die Funktion und die Wirkung des EBF-Sport demonstriert. Palubitzki