Optimale Erholung als Weg zum Erfolg

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Kellmann, Michael
Erschienen in:Rudersport
Veröffentlicht:1999, 49 (1999), 1, Beil.: Jugendjournal, S. X-XI
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0342-8281
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU199901306726
Quelle:BISp

Abstract

Im Spitzensport muss eine optimale Gestaltung beim Wechsel zwischen Beanspruchung und Erholung gewaehrleistet sein. Sportpsychologen sprechen hier von der Schleusenfunktion einer Wettkampfpause. Dieses Modell besagt, dass die optimale Pause zwischen zwei Belastungen (z.B. Rennen) drei Phasen durchlaeuft: die Nachbereitungsphase, die Uebergangsphase und die Vorbereitungsphase. Um den aktuellen Zustand eines Sportlers zu erfassen, wird u.a. der Erholungs-Belastungs-Fragebogen (EBF-Sport) eingesetzt. An zwei Fallbeispielen wird die Funktion und die Wirkung des EBF-Sport demonstriert. Palubitzki