Aqua-Fitness : Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Power, Wassergymnastik

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Bibliographic Details
Author:Dargatz, Thorsten; Koch, Andrea
Published:München: Copress Verl. (Verlag), 1998, 24 S., Lit.
Edition:2. durchges. Aufl.
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Book
Media type: Print resource
Language:German
ISBN:3767906163
Series:Praxis-Ratgeber sportinform
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU199810304889
Source:BISp

Abstract

In diesem Buch erfaehrt man an den Beispielen von Aqua-Jogging, Aquarobic, Aqua-Power und Wassergymnastik, welche ungeahnten Moeglichkeiten das Wassertraining zur Gesundheitsvorsorge und Rehabilitation bietet. Schwimmer wie Nichtschwimmer jeden Alters koennen mit den vorgestellten Uebungsprogrammen und Wasserspielen ihre Fitness steigern. Auf ideale Weise lassen sich dabei auch das Herz-Kreislauf-System verbessern und die gesamte Koerpermuskulatur staerken. Wichtig: Die gezeigten Uebungen koennen mit und ohne Hilfsmittel durchgefuehrt werden. Ein zusaetzlich beigefuegter praktischer Gesundheitsbegleiter erhaelt darueber hinaus auch wertvolle Vorschlaege zur Ausgleichsgymnastik. Buchruecken (abgeaendert)