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Das neue Konditionstraining fuer alle Sportarten fuer Kinder, Jugendliche und Aktive

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Grosser, Manfred; Starischka, Stephan
Veröffentlicht:München: BLV-Buchverl. (Verlag), 1998, 239 S., Lit.
Ausgabe:7., völlig überarb. u. erw. Aufl. (Neuausg.)
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Monografie
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISBN:3405153514
Schriftenreihe:BLV Sportwissen
Schlagworte:
Ausdauertraining
Begriffsbestimmung
Beweglichkeitstraining
Erwachsener
Jugendlicher
Kind
Konditionstraining
Krafttraining
Schnelligkeitstraining
Sportmotorik
Trainingslehre
Trainingsprinzip
Trainingsprogramm
Trainingssteuerung
Trainingswissenschaft
Online Zugang:
Verfügbarkeit
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abstract Neben den allgemeinen Prinzipien des Konditionstrainings (Konditionssteuerung, Konditionstrainingsprinzipien, Erscheinungsformen der Kondition), befassen sich Verf. insbesondere mit folgenden konditionellen Hauptbeanspruchungsformen: 1. Krafttraining; 2. Schnelligkeitstraining; 3. Ausdauertraining; 4. Beweglichkeitstraining; 5. Konditionstraining mit Kindern und Jugendlichen. In Zusammenhang mit Aspekten des Krafttrainings werden Aspekte der Kraft und die Erscheinungsformen der Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft, Kraftausdauer) erlaeutert. Biologische und biomechanische Grundlagen von Schnelligkeitsablaeufen sowie Trainingsmethoden und Trainigssteuerungshinweise bilden einen weiteren Themenbereich. Hinweise zu ausgewaehlten Krafttests schliessen dieses Kapitel ab. Im folgenden Kapitel befassen sich Verf. mit den Aspekten des Schnelligkeitstrainings und dessen Erscheinungsformen (Reaktionsschnelligkeit). Biologische Grundlagen von Schnelligkeitsablaeufen, sowie Trainingsmethoden, Steuerungshinweise (allgemeine methodische Richtlinien und Gestaltungsrichtlinen fuer Trainingseinheiten) sowie Schnelligkeitstests beenden diesen Themenschwerpunkt. Im 4. Kapitel skizzieren Verf. Aspekte des Ausdauertrainings. Im einzelnen wird eine Strukturierung der Ausdauer Grundlagenausdauer/spezielle Ausdauer) vorgenommen. Im Rahmen der biologischen Grundlagen der Ausdauerfaehigkeiten werden vor allem Zusammenhaenge der Energiebereitstellung in der Muskelzelle, Laktatschwellen, die maximale Sauerstoffaufnahme, Muskefasertypen, die neurohormonelle Regulation sowie Aspekte der Waermeregulation beschrieben. Im 5. Kapitel erlaeutern Verf. Grundlagen des Beweglichkeitstrainings. Neben einer allgemeinen Klassifizierung der Beweglichkeit werden Aspekte der biologischen Grundlagen von Schnelligkeitsleistungen (Gelenke/Sehnen) sowie Einflussfaktoren auf die Beweglichkeit, abschliessend Trainingsmethoden und Beweglichkeitstest behandelt. In Zusammenhang mit dem Konditionstraining mit Kindern und Jugendlichen wird diskutiert, welches Konditionstraining in welcher Altersklasse sinnvoll ist. Hierzu werden entwicklungsbiologische Aspekte aufgezeigt (Wachstumsperioden). Besondere Beachtung gilt der Belastbarkeit im Rahmen eines langfristigen Leistungsaufbaus (Krafttraining, Schnelligkeitstraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining). Lemmer
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training theory
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Konditionsschulung
Grundsatz
Trainingsforschung
Trainingstheorie
Kräftigung
Kraftschulung
Muskelkrafttraining
Krafttraining, spezielles
Muskelkräftigung
Motorik, sportliche
Tempoübung
Ausdauerschulung
Dauertraining
Mobilitätstraining
Adoleszenz
Jugendalter
Jugendspieler
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Aktivitätsprogramm
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Begriff
Benennung
Lexikon
Definition
Begriffsanalyse
training science
theory of training
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resistance training
motor performance in sport
mobility training
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