Abstract

Die schriftliche Befragung von Fussballtrainern zur Ermittlung der bevorzugten Trainingsformen und physischen Eigenschaften brachten Verf. folgende Erkenntnisse: 1. Rangordnung der physischen Eigenschaften nach ihrer Wichtigkeit: Startbeschleunigung, Ausdauer, Sprungkraft; 2. Wichtigste Situationen zur Aeusserung der Explosivkraft: Sprung nach hohen Baellen, Starts aus verschiedenen Ausgangspositionen, die meisten Aktionen des Torwarts; 3. Die am haeufigsten angewandten Uebungen zur Entwicklung der Explosivkraft. Mehrfachspruenge, Laeufe ueber 20-30 m, Pendellauf mit maximaler Schnelligkeit, Uebungen mit der Hantel; 4. Anzahl der Trainingseinheiten zur Entwicklung der Explosivkraft in der Vorbereitungsperiode 2-5mal woechentlich, in der Wettkampfperiode 1-3mal; 5. Die Kontrolle der Explosivkraft ist zu wenig entwickelt; 6. Die Trainingsformen zur Entwicklung der Explosivkraft sind staerker zu variieren. Schnuerer